期初導師知能研習林世莉心理師講解焦點解決技術

本學期甫開始,學務處學生輔導中心為本校導師舉辦「期初導師輔導知能研習」,活動於3月15日中午舉行,全校共151位教師、教官及學務處人員參加。本次研習由輔導經驗豐富的林世莉諮商心理師,主講「跳脫問題的框架~談如何用『解決』觀點幫助學生。

現為台北市諮商心理師公會副理事長的林世莉,從自身車禍復健經驗出發,強調以「正向」與「解決」的思維來解讀生命事件。當醫生告知車禍後,雙腳需長期至醫院復健,復健療程打擾她原有攻讀博士的生涯規劃;當時她以「我希望看見最後的結局是什麼?」這樣的問句開始,做自己人生的導演,把看事件的眼光放在「我希望看見自己未來能健康行走」的目標上,每次去醫院便往目標再邁進一步,如此看待復健便會有希望感,而不是覺得自己好倒霉、抱怨命運。【圖:林世莉心理師精采演說情形】

林世莉分享用正向思維輔導學生的實例,她在國中輔導一名偷竊的學生時,她先詢問老師:「他每天都偷嗎?」,老師回答:「有一次他偷東西被當場撞見,他就馬上把東西放回去。」林心理師很肯定的對學生說:「你有羞恥心。」短短一句話,卻讓學生願意改變偷竊的行為,只因為有人懂他、知道他是個有羞恥心的學生。

有別於以往「移除負向事件」的思考習慣,在輔導學生時,可聚焦在「增加正向行為」上,改用正面、朝向解決問題的觀點,促成改變的發生,而小改變能累積成大改變,養成正向習慣之後,自然會減少負向事件的發生頻率。【圖:施純明學務長引言介紹林世莉心理師】

活動最後以一個正向思考的練習做結:「當你對上帝許願,希望你的家人朋友每一天都能平安喜樂,上帝說:不行!只能有7天。」你會怎麼回答上帝?不是抱怨、不是討價還價,而是許願:「我希望這7天是星期一到星期天!」當7天變成只能有4天、3天、1天,北醫大師長們也都紛紛用正向的思考回答,結束這次的研習。(文/學生事務處)【圖:林世莉正向行為的演說帶動全場的氛圍】

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