近年來，由於交通的便捷，出國旅遊成為許多人放鬆自己的首選。在充滿期待的行前準備階段，除了接洽旅行社、機票住宿、整理行李等準備外，要如何在旅途中維持健康，減少身體突發狀況，避免因身體不適而敗興，「旅遊醫學諮詢」已成為行前準備不可或缺的一環。
萬芳醫院家庭醫學科廖文嘉醫師表示，根據觀光局的統計，2010年全世界有9億人次出國，其中只有8%的旅客在行前進行旅遊醫學諮詢。在旅遊醫學諮詢中，醫師可以根據您個人的病史、體能狀態、是否有慢性疾病、旅行地點、旅行活動內容等，建議適當的疫苗注射和預防性用藥，以及量身訂做的衛生教育。
舉例來說，長途飛行可能導致經濟艙症候群，最嚴重會導致肺栓塞，建議民眾在機上座位可常進行伸展腿部肌肉的運動，並定時起身走走，還要攝取足夠的水分、避免酒精性的飲料。對有慢性疾病的旅人，建議準備兩份慢性病用藥，一份放在隨身行李，一份放在托運行李，並記得保留藥物包裝及處方箋，以備藥物遺失或緊急就醫時所需。如果有孕婦同行，建議所有藥物和疫苗接種都必須先與醫師討論其風險；此外，嬰幼兒對於紫外線曝曬及脫水比成人敏感，行程安排需特別注意。【右圖：萬芳醫院家庭醫學科廖文嘉醫師】
根據旅遊地點及活動內容，可以和醫師討論是否要準備高山症藥物或是抗瘧疾藥物等；如要前往非洲或南美洲的遊客，由於部分國家將黃熱病疫苗和流行性腦脊隨膜炎疫苗列為必要疫苗，入海關時如果無接種證明將無法入境，建議務必提早到醫院門診施打。若為瘧疾高風險地區，也要和醫師討論是否預先服用抗瘧疾用藥。
此外，最好準備旅行醫藥包，除了基本的外傷處理衛材，包含棉棒、紗布、傷口敷料、生理食鹽水、透氣膠帶等外，溫度計、含有DEET的防蚊液、個人常用的止痛退燒藥、暈車藥、止瀉藥等，都建議攜帶。畢竟旅遊在外就醫不便，準備越充足，越能從容應付意外狀況。最後，廖文嘉醫師再次提醒大家，至少在旅遊前1～2個月進行旅遊醫學諮詢，將您的健康一起打包。（文/萬芳醫院）
