夏季缺乳如何解?低糖豆漿富優質蛋白是較好的選擇

今年缺乳問題特別嚴重,不僅產量比去年更少,缺乳時間也拉長,故家長在學童早餐飲品的選擇上也備受考驗。附設醫院營養室8月針對全國中小學童家長進行「2010夏季學童早餐飲品飲用行為調查」。

依據調查數據顯示,在日常早餐飲品的選擇行為上,97%的家長認同兒童早餐飲品的營養價值重要或非常重要,其中65%家長選擇乳品類當孩童早餐、35%選擇豆漿/燕麥奶類、29%選茶飲品,顯示在長久的營養教育下,家長多能正確選擇早餐飲品。

但今年面臨夏季缺乳現象,家長早餐飲品的選擇卻出現問題:一旦沒有牛奶,家長購買早餐的飲品選擇依序為38%豆漿、27%奶茶、22%調味乳,進一步分析更發現,若把調味奶、奶茶、紅茶、柳橙汁、可樂等飲品一起計算,總計有高達64%的家長選擇這些不健康的飲品!附醫營養室蘇秀悅主任表示,奶茶不僅有反式脂肪的疑慮,市售柳橙汁多為還原果汁,更有糖量過高的營養疑慮!若以富含優質蛋白的低糖豆漿,較符合國中小學童營養需求,在夏季缺乳季節是較好的早餐飲品,縱使非夏季也適合喝!值得注意的是,部分店家在製作可能因為攙水過多,造成蛋白質含量較少,家長購買時也應注意。(文/附設醫院)

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